Evaluación de fuerza y composición corporal

En Method Lab transformamos el entrenamiento en un proceso medible. Antes de programar, evaluamos; mientras entrenas, medimos; y con esos datos ajustamos tu plan. Tu evaluación inicial es gratuita y sin compromiso.

Qué evaluamos

• Fuerza: cuánta fuerza produces y cómo evoluciona con el tiempo.
• Control motor: cómo ejecutas los patrones de movimiento básicos.
• Movilidad: rangos de movimiento que facilitan o limitan tu entrenamiento.
• Composición corporal: información para orientar tus objetivos, especialmente si sumas nutrición.

Con qué instrumentos

Usamos herramientas como dinamómetros digitales, plataformas de fuerza y analizadores de composición corporal. La tecnología no reemplaza al coach: lo potencia, porque entrega información concreta para decidir cargas, prevenir errores y optimizar tu progreso.

Para qué sirven los datos

1. Definir un punto de partida claro.
2. Diseñar un programa alineado con tus objetivos reales.
3. Ajustar cargas según tu respuesta.
4. Ver tu evolución con números y no solo con sensaciones.

Mediciones periódicas

Todos los planes incluyen mediciones periódicas de fuerza. Si tomas el plan con nutricionista, además tienes consultas y controles de composición corporal coordinados con tu coach.

Cómo agendar

Completa el formulario al final de esta página, elige a tu entrenador y te llevamos a su WhatsApp con el mensaje listo. También puedes ir directo a los planes.

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